更年期障害、若年性更年期障害治療NAVI

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更年期障害 玄米食

 

 

更年期障害としての玄米食でなく、自然な食事をしてスナック

 

などを食べないようにして、食事を変えてみましょう。

 

 

病気にならないためにも食事は大切な一つの治療ですから、日頃
から対策をしましょう。

 

 

玄米食

野菜
豆類

 

など昔の食事をすることで、ホルモンのためにも食材を選んで

 

食べるようにしてください。

 

 

食事すなわち薬となるでしょう。

 

 

最近は野菜が不足といわれていますから、毎日多めにとるように

 

しましょう。

 

 

肥満にならないようにして体重を管理してください。

 

 

 

 

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